افراد دمدمی مزاج چگونه خود را درمان کنند؟ دمدمی مزاج هستم. آیا راهی وجود داره که تغییر کنم؟
از اینکه بدونیم را برای دانستن خود انتخاب کرده اید صمیمانه سپاسگزارم.
افراد دمدمی مزاج:چگونه از دمدمی مزاج بودن دست بکشیم؟
در ابتدا اجازه دهید با ویژگی های افراد دمدمی مزاج آشنا شده و در ادامه با 8 راه کلیدی رهایی از خصلت دمدمی مزاج بودن آشنا خواهیم شد.
مقدمه
گروهی از افراد هستند که به فردای خود اهمیت نمی دهند.
آنها غیر مسئولانه فقط جلوی پای خود را میبینند و فقط در حال حاضر و اکنون زندگی می کنند.
و با کمال تعجب سعی می کنند رفتار بی معنی خود را منطقی جلوه دهند.
ویژگی های افراد دمدمی مزاج
- گفته دیروز و امروز آنها در تضاد می باشد (یک شبه نظر خود را تغییر می دهند.)
- آنها بیش از حد تحت تاثیر هر چیز تصادفی که برای اولین بار می شنوند یا می بینند، هستند.
- برای رسیدن به خواسته هایشان، عصبانیت های کودکانه راه می اندازند.
- برایشان مهم نیست که شرایط مناسب است یا خیر. آنها فقط باید به آنچه می خواهند برسند. آنها همیشه نمی دانند که چه می خواهند.
- پس از رسیدن به هدف، شادی کوتاه و زودگذری دارند. به طوریکه تا به آنها میخواهید تبریک بگویید، شادی آنها از بین می رود.
- آنها مردم را ناامید می کنند، چه در محل کار و چه در زندگی خصوصی. آنها به وعده های خود عمل نمی کنند.
- هرگز نمی پذیرند که اشتباه می کنند. آنها فکر می کنند که حق دارند هر کاری که می خواهند بکنند.
- وقتی می خواهید به آنها توضیح دهید که چه اشتباهی انجام می دهند، عصبانی می شوند.
- آنها عاشق گیج کردن کسانی هستند که می دانند در زندگی چه می خواهند.
- به جای تخصص پیدا کردن در یک موضوع، از موضوعی به موضوع دیگر می پرند و فکر می کنند هرگز شکست نمی خورند.
بدونیم 8 کلید برای رهایی از خصیصه دمدمی مزاج بودن گردآوری کرده است.
بسیاری از افراد دمدمی مزاج متوجه می شوند که مشکلی دارند، اما نمی دانند چگونه آن عادت ذهنی را که آنها را به سمت خصوصیات افراد دمدمی مزاج سوق می دهد، ترک کنند.
این را باید در نظر گرفت که برای تغییر این خصوصیت ، باید هم طرز فکر و هم عادات جسمانی زندگی روزمره را اصلاح کرد، یعنی صرف خواندن یا صحبت کردن، دستاورد چندانی برایشان ندارد.
با این حال، می توان آن را بر اساس یک سری دستورالعمل های نظری، عملی شروع کرد.
افراد دمدمی مزاج:رهنمودهایی برای توقف دمدمی مزاج بودن
در ادامه این پست از وبسایت بدونیم شما می توانید نکات کلیدی جهت کار روزانه برای مدیریت موثرتر امید به زندگی و کنار گذاشتن ایده ها و آداب و رسومی که منجر به ذهنیت دمدمی مزاج می شود را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه:
افراد دمدمی مزاج چه کنند؟:اولویت ها را تعیین کنید
بسیار مهم است که در مورد آنچه که در زندگی ما اولویت بیشتری داشته و مهم تر است، روشن باشیم.
شما لازم است کار ها و اهداف خود را به صورت سلسله وار و اولویت بندی شده یادداشت کرده و در این باره اطلاع کافی داشته باشید.
بعد از تعیین اولویت های زندگی شما باید در راستای آن اولویت ها حرکت کرده و گام بردارید.
افراد دمدمی مزاج باید:تقویت هوش عاطفی
برای اینکه مطابق آنچه ما مهم می دانیم به شیوه ای هماهنگ تر زندگی کنیم، بسیار خوب است که هوش عاطفی خود را تقویت کنیم.
این هوش، وظیفه تجزیه و تحلیل، تشخیص و تنظیم عواطف و احساسات ما را بر عهده دارد.
افراد دمدمی مزاج به دنبال نتایج سریع هستند و در صورتی که به نتایج دلخواه خود نرسند ناامید شده و کار را رها می کنند.
از جمله نتایجی که با این کار حاصل می شود این است که با این کار می توانیم بدونیم چگونه ماهیت ناامیدی را به درستی تفسیر کنیم، و بدونیم تا چه زمانی دلیل موجه بر نا امید شدن داشته، و به چه اندازه باید غمگین شدن و استرس را تجربه کرد.
افراد دمدمی مزاج:اهداف بلندپروازانه تعیین کنید
اغلب اوقات، ذهنیت هوس باز ، عادت به دریافت پاداش های کوچک بدون نیاز به انجام دادن کاری دارد که این مورد ناشی از فقدان اهداف در او است.
شاید بخواهید بخوانید:
با این راه ها اهداف خود را به چنگ بیاورید!
برای از بین بردن این حس، پاداش دریافت کردن ناشی از انجام یک کار سخت، آن هم در یک پروژه میان مدت یا بلند مدت، برای کنار گذاشتن این نوع شبه پاداش بسیار مثبت است.
برای مثال، اگر بخواهیم رمانی کوتاه بنویسیم و آن را به پایان برسانیم، آن احساس خوشبختی در پایان کار با چیزی استحقاقی همراه خواهد شد.
و با آن عادت وابستگی به هوس های زود گذر کاهش می یابد، همچنین سطح عزت نفس و اعتماد به نفس افزایش می یابد.
از طرفی بهانه ها را راحت تر از بین می برد تا به خود فشار نیاورید.
پیشنهاد می شود:
تمام راه های بالا بردن تمرکز را بدونیم!
تکیه بر تیم داشته باشید
وقتی در یک تیم فوتبال هستید، میبینید تک تک اعضای تیم مشوق و حامی یکدیگر هستند.
قطعاً، همانطور که در ورزش، اعضای تیم، یکدیگر را تشویق می کنند تا به تلاش خود ادامه دهند، اتفاقی بسیار مشابه عملاً در هر زمینه ای رخ می دهد.
جامعه، ما را به سمت تلاش بیشتر سوق می دهد.
دلیل آن هم ممکن است این باشد که در مقام مقایسه شدن با دیگر اعضا بخواهید گوی سبقت را به دست بگیرید و پیشتاز باشید.
این باعث می شود که دیگر به سمت و سوی فکر کردن درباره نا امیدی نروید.
دقت کرده اید، زمانی که وارد کتابخانه می شوید، انگیزه بیشتری نسبت به خانه برای درس خواندن و مطالعه دارید؟
زیرا نزدیک بودن با افراد دیگری که آنها نیز اهداف خود را دنبال می‌کنند و تلاش خود را روی آن سرمایه‌گذاری می‌کنند، بسیار برایمان انگیزه‌بخش بوده و ما را به تلاش و کوشش آنها و حتی تلاش بیشتر، سوق می‌دهد.
یاد بگیرید که هوس ها را تشخیص دهید
دانستن اینکه چه زمانی درون دمدمی مزاج ما شروع به کنترل بدن ما می کند، در زمان جلوگیری از این اتفاق بسیار مثبت است.
به عنوان مثال، درست پس از اینکه از کسی چیزی خواستید، لحظه ای توقف کنید و فکر کنید که آیا این یک درخواست واقع بینانه است؟
برای فراموش نکردن آن، چه خوب است در روز های ابتدایی از یک یادآور مانند نخ بسته به مچ استفاده کنید.
افراد دمدمی مزاج: عجولانه تصمیم نگیرید
برای اینکه دمدمی مزاج نباشید لازم است با خود تصمیم بگیرید که مثلا بعد از هر تصمیم باید 3 روز صبر کنم و بعد اقدام کنم.
البته مقدار روز هایی که میخواهید به خود فرصت بدهید، بستگی به بزرگی و کوچکی همچنین مقدار اهمیت آن کار دارد.
طبیعی است فرصتی که باید برای انتخاب همسر آینده برای خود بگیرید بسیار بیشتر از تصمیم برای انتخاب مدل گوشی تلفن همراه است.
در طول آن مدت نیز سعی کنید به آن تصمیم خود بسیار فکر کرده و با افراد متخصص در آن زمینه مشورت کنید.
بعد از آن باید به قدری مصمم بر انجام آن کار باشید که به اصطلاح دیگر بیدی نخواهید بود که با باد های زود گذر بخواهید بلرزید.
تکنیک های مدیریت زمان را بدونیم!
افراد دمدمی مزاج چه کنند؟:همین ابتدا به پایان کار فکر کنید
قبل از شروع و اقدام، به آخر آن تصمیم فکر کرده و سنگ هایتان را وا بکنید.
زمان های بسیاری هستند که حتی نیاز به مشورت کردن هم ندارید بلکه با کمی صبر (تعجب میکنید که بگویم حتی یک ساعت) خودتان به این نتیجه می رسید که تصمیمتان اشتباه بوده و باید راه دیگری را امتحان باید بکنید.
در این باره مشورت با دیگران را از قلم نیندازید.
با مشغولیت، دمدمی مزاج بودن را کنار بگذارید
پر کردن اوقات فراغت با حرکت به سمت اهداف بلند مدت یا کوتاه مدت، به رها شدن از دمدمی مزاج بودن کمک می کند.
اهدافی را باید برای خود بگذارید که یک نفره هم بتوانید انجام دهید.
همچنین نباید به قدری سخت باشد که زود از آن ناامید شده و کار را رها کنید.
به عنوان مثال، می توانید ورزش برای رسیدن به تناسب اندام، یادگیری یک زبان جدید، یادگیری حرفه های بیشتر و غیره را تجربه کنید.
کلید این است که از طریق استراتژی های مختلف، رشد شخصی خود را تقویت کنید.
از وقتی که برای مطالعه مقاله افراد دمدمی مزاج چگونه درمان شوند؟ گذاشته اید بسیار متشکریم.